こんにちは！毎日天気がいいと毎日ランもやりたくなってしまうコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。休んでもいいと思ってちょっと長めに寝た。
流すつもりだったけど予定変えるか。
今日はCarsonやって明日流して土曜高強度にしよう。
Yumiさんと流しておしまい。
ラン筋は逆に休ませておこう。ランやらない分ちょっとバイクやっておいた感じ。
…出たよカーソンマジックw
ズイ後のごはん
サケ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
本来はランをメインにする日だったけど、ここ2～3日微妙に足裏に張りがある感じがするので大事を取って回避。高強度やロングジョグは今日はできても引きずりそうで怖いような気がした。
少しジョグってもよかったけど不安を取り除いてしっかりやったほうがいいよね～ってことでこのタイミングでランオフ。
うまくセルフマネジメントしていこ！
Rice On !!
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