こんにちは！本日33℃になる予定の愛知からお送りするコーヤマです！wグンマーは35℃超えるらしいさすが秘境グンマーw
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
Cocoさんとゆるライド^^
リラックスリラックス。昨日は感覚に従って結構抑えたので筋疲労もだいぶなくなってきたかな？
明日は強めの刺激を入れたいね。
ズイ後のごはん
そこそこ安いイワシと残っていた牛スジ～
レスト日こそしっかり食べて圧倒的回復とモアパワーを実現するぞい！w
(食べすぎ注意だけど)レバーも最近は毎日食べていたりする高橋尚子さんリスペクトw
練習ボリューム増やしたいけど…筋肉にしろ心肺にしろ疲労を感じるときは回復途中ということだよね？レースとか…イレギュラーな要素があると数値と体感が一致しにくい。焦らない焦らない。
身体は休んでいるときに強くなる！って今シーズンマジで強くなりまくってるスギケン師匠も言ってるし。笑←スギケンさんファン
Rice On !!
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