こんにちは！コーヤマです！
台風の進路が思いっきり日本列島に向いてきました。Peaksェ…。。
9/17(木)
18時半ごろから6hぐらい。トイレに2回起きるものの寝起きの体感は悪くないかな。
HRV70、RHR43(最低41)、ストレスレベル9。昨日そこそこ乗って1日しっかり働いて、昨日より微改善。少し軌道に乗り始めてきたか…？
23℃、75% エアコン
今日も今日とてベース。キャニオンのMTBの育成が終わった。
獲得標高ベースのバイクは育つのが早い。アルプ11回分ぐらい。
私の場合はエアロード2024を育成済みなのであと1台。
平日毎日やっても崩れない(負荷と回復が釣り合う)ところのラインを少しずつ上げていけたらいいな、と思っている。
もちろん完全に回復してフレッシュになるというわけではないけど、毎日地味～に積みあがるように。
欲張りすぎず、ベースアップ。
Rice On !!
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