こんにちは！ハルヒルでの脚腰…体幹周りの筋肉痛を意外と感じているコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
あ、コメンタリー動画出しましたのでそちらもよろしく！w(ダイマ)
本日のライドレポート
とりあえずYumiさんと走ってみて脚の具合を確認。
体調はそれなりによくて脚もだるくはないけどちょっと筋肉痛っぽい不思議な感じ。ハルヒルって40分強しかないけどレースだとやっぱりいつもと違う負荷が入るよね。
高強度インターバルはやめておいて、中強度の有酸素にしよう。アルプでも行くか。笑
いろんな方のハルヒル動画をあさったりwレース時間的にも割とちょうどいいよねw
いやホント思ったより筋疲労残っているなぁ。アルプは1本にしておこうか。
テンポの中～上、3コーナーからSST。
ちょっと負荷落として、緩めっぽいレースで有酸素やろうかな。思ったより速かったらやめよw
さっさと千切れてアメリカ兄貴と2人に。笑
今日の筋疲労具合の考慮と、木曜に高強度入れたいな～ってことで回復できる程度にやっていこうという気持ち。
レースに参加した意味全くなし！w
まあええやろ！さっさと回復しよ！(^^)/
ズイ後のごはん
あ、サケ(半額)も残ってるんだった！^^
おいしいおいしい！しっかり食べて回復じゃい！(^^)/
なんか今日から連日30℃超える予報なんですけどマジですか？まだ5月中旬なんですけど？
Rice On !!
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