こんにちは！ハルヒル、雨もそうですが気温低くない？と寒さが気になるコーヤマです！いや寒いとマジで踏めなかったりするんよ
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
Cocoさんと30分。
Jacquesさんに移動。
今日はこれぐらい。明日はもっとガチのレスト。笑
ズイ後のごはん
低強度だったり運動量が少ない日もしっかり食べることが大切なのであーる。
回復回復！^^
しょうがないから今日と明日ぐらいはコーヒーがまんしよ。笑
Rice On !!
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低強度調整ライド 2023.5.12
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