こんにちは！睡眠の質を上げる方法を模索しているコーヤマです！
↓ハモ
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライド
テキトーに少し走って～
アルプ。
パワーとかよりもRPE12ぐらいの感覚を意識して～
2本目。
ハチミツと岩塩ﾍﾟﾛﾍﾟﾛして3本目。
下って流して今日はおしまい。
今日もいいポガ練でござった^^
明日と明後日は調整かな。OpitimalからFreshへ～w
これ高強度なのか。まあ楽ではないけどw多分低強度と高強度の狭間ぐらいなんだろうなw
これぐらいの強度ってお腹空くよね。笑
ズイ後のごはん
やっぱりブリなんだよね。割引率が高いんだよね。笑
しっかり乗ってしっかり食べるのが最強だってはっきりわかんだね。減量なんていらんかったんや！w
ハルヒル、晴れてくれとは言わないから雨降らないでくださいオナシャス！w
洗ったばかりのチェーンとかスプロケとか一発でデロデロになると悲しいよね。笑
Rice On !!
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