こんにちは！本日より復帰予定、Edge540を使うのが楽しみなコーヤマです！
今日も元気に…？なったのか…？wわからないけどチャリ活していきましょう！
準備とか
うおおおおおお！ついにカタチあるモノが出たあああああwwwやったー！ここまで長かったぜ…(6日間)
体重もだいぶ戻ってきました！ようやく栄養が身体にいきわたるようになってきた…！体調良くなってきましたね～これなら外に走りに行けそうです！なお体力
ではさっそく朝食タイム！(^^)/
キムチTKGとマスの味噌汁でございます。マスとサケって特に違いはないんですってよ奥さん。
走りながら補給するの負担大きいだろうし今のうちにもうちょっと食べておこうかな(ﾃﾞｰﾂﾊﾟｸｰ
外歩いてみたら割と肌寒かったので長袖インナー、タイツ、ベロトーゼ全部着用して重量化しようかな！wお腹冷えて痛くなったら最悪だしそもそも寒いのは嫌なんじゃい！w
あと、前回パンクしてひどい目にあったのでこんなものを用意。
アロンアルファにクリアファイルの切れ端。
とれ〇まPさん「お手製クリアファイルタイヤブートしか勝たん！w」
ってツイートしていたので臆面もなくパクらせていただきました。笑←この間の伊吹山でお友達になれたと勝手に思っている人
ということで準備して出発！
…の前にもう一発カタチあるモノきたああああ！！www
ありがとうワイの胃腸くん…また善玉菌日和見菌ほんの少しの悪玉菌育ててあげるからね…w
本日のライド
せとしなぁ…(いつもの)
8時に(いつもの)足助セブン集合です。
本日はすもちさん主催の大多賀峠練習会に参加させていただくことに！はじめまして！よろしくお願いします！TTできません！すみません！w←弱気
あ、すけさんお久しぶりです！(足助だけにね！)←激ウマギャグ
ぼく「(2本登るらしいけど大丈夫かなぁ…まあ最悪1本で離脱しよ…w)」←弱気
ここで初めて聞いたんですけど、これは「富士ヒルゴールドを目指す練習会」らしいです。あ～これヤバいな。私含めて6人いるんですけど、マジでビリになるかもw
で全員に挨拶しつつ楽しく会話しつつタイム聞いたりして情報収集しつつ←せこい
らるとさん「去年選抜で62分でした^^」
ぼく「？！？！？！えっ！すげえええ＼(^o^)／ｵﾜﾀ」
らるとさん「冬サボっちゃうのでこれからなんですよ～w」
ぼく「(リハビリってノリじゃないな！まあダメそうなら千切れよw)」
では1本目いきましょう！
はいゴール！(大胆なカット)
30分23秒(4.9W/kg)。らるとさんに続いて2位。
…いや、意外と結構踏めるやん！思ったより全然よかったわ！体調(は)いいわwマジで35分とかかるんじゃないかとか思ってたからホッとした
心拍めっちゃ上がったけどね。疲労抜けまくったかな？w(驚異のTSB+54)
あとでログ見たら後半20分は5倍出てました(ギリギリ)。分岐までが割とゆるいペースだったので助かったかも。最初から突っ込んでたら終わってたなwあと結構ローテ回してたりしていたので単騎ならこれよりタイム落ちますね～。
そうそう、Edge540に「スタミナ」「潜在的スタミナ」「(走れる)推定距離」っていうのがあるんですけど、この時点であと28kmしか走れないことになってますwwwヤバスwww
が、2本目は…ありまぁす！！w
ということで2本目。
もちろんさっきより抑えたペースで入ります。
終盤の斜度が上がったところでまだ少し余力があったのでペースアップ。
32分03秒。今度は1着でした(^^)/
いやホント思ったよりは全然イケてる。よかった～(マジ安堵)
てかカタチあるモノが出るようになるぐらい腸内整っただけで体調劇的に改善しててワロタwww
もちろん踏みまくれるというわけではありませんがホント体調いいです。せっかくなので今日ロングライドして積みたい気分になってきました。どうせこの2本走った時点で明日はリカバリーか低強度だし今日の内に走った方がよくね？w
ぼく「このあと時間ある方いましたら元気村行きませんか？」
一同「嫌ですw」
ぼく「」
ということでここからはソロに。笑スドウさんとらるとさんが一瞬ついてきてくれましたが数kmでお別れしましたw
すもちさん、すけさん、スドウさん、らるとさん、カシマさん、ありがとうございました！すごく楽しい練習会でした！また参加させてください！(^^)/
途中で麦茶を買ったり干し芋を食べたりしながら元気村(裏)を登頂～
ガーミンくん「お前のスタミナはあと10kmやぞ」
まあ残り28kmから50kmぐらい走ってるんですけどね(登りマシマシ)w意外としぶといなw
データ少なすぎるから再計算しまくってるのかな？w
下っていつものファミマ。
ぼく「そういえば去年結構登った根の上高原の道って開通してるのかな～？見に行こうかな～」
ということで向かってみることに。
そしていつの間にか想定と違う道を走っていました。今どこ走ってんのこれ？ガーミンくんには県道33号って出てるてか540の地図すげえな！520の地図終わってるからな！w
てかクライムプロくんめっちゃピーピー鳴るやん！この道めっちゃ登るやん！しかもなんか謎の細道に謎の激坂なんですけど大丈夫なんですかねこれ？w
さすがにグーグルマップ先生で確認しよ。…あ～なるほど257の方に行って突きあたりを左ね。オーケーオーケー。その先にあったのは～
愛知民憩いの場？「たまごや喫茶らんらん」でした。
なお寄らない模様。ゆっくりしている時間などない！wということで写真撮るだけ。笑
でもそろそろ補給しないとヤバいっすねぇ…おっここから5kmぐらいで道の駅あるやん！
クライムプロくん「ピーwww」
ぼく「いやそこまで全部登りかよ！なげえよ！てかその先も登りかよ！www」
なんだかんだで目的の根の上高原へ。ここも6km6.5%の登りでございますw
ぼく「あ～やべえ脚攣りそう」
おっ！バリケードなくなってる！この先も行けるっぽい？今日は行かないよw
ちょっと塩分と水分足りてないっぽいな～(ピンク岩塩舐めながら
下った先に自販機あったよな～。麦茶買お～！ついでに…
言うて元気村から50km以上走ってるけどねwホントしぶといなw意外とゼロにはならない？
さらに進んでファミマ(伊那やまおか)。
やっぱりなんだかんだで米よ。Rice On!!
結構気温上がってきているのにずっと長袖にタイツ、ベロトーゼ着用しっぱなしなのでまあまあ暑いんですよね。塩分と水分しっかりめに摂ったら割と元気になった気がします^^
あとサドルバッグが落ちていたので店員さんに預かっていただきました。持ち主さん見つかるといいのですが。画像はTwitterにあげました
さらに進んでラストファミマ。
一応ゼロという表記にはならない模様w
ここからこま犬～雨沢裏といつもの道を走って～ここ午後に通るといつも向かい風なんだよなぁw
せとしな帰着！今日も無事に帰ってこれたのでヨシ！
いや～自転車楽しすぎ！前半はグループで練習会、後半はソロでパワーやタイムから解き放たれ自由に走ったな～！なんか自転車の本質的な楽しさが詰まったような日だった気がする(^^)/
最後まで固形食べてもなんともなかったし腸内整っただけで本当に見違えるように体調良くなった！
サンキュー胃腸。フォーエバー胃腸。
胃腸を制する者は体調、健康を制するといっても過言じゃないな！マジで！
～おまけ～
約10時間つけっぱなしだったEdge540(非ソーラー)ですが…
バッテリー74%も残ってんのかよすげえwww(バックライト自動、GPS精度真ん中のやつ)
ワイの使い込んだ520くんなら2回バッテリー空になっとるでw
ライド後のごはん
スペシャル雑炊～！！いえーい(^^)/
野菜はちょっと少なめで軽く茹でて温め、冷やし焼き芋にはちみつをぶっかけて糖質マシマシスイーツにw
雑炊の具材はマス1切れ、ブリ1切れ、ラム肉200g、椎茸、卵、チーズとなっております！(白米2合)
ある程度消化にやさしくしつつ栄養をたっぷり摂って～しかも～旨すぎる！！完璧だな！多分
でお散歩。あぁ～身体に吸収されて気持ちよくなるあの感じが戻ってきた～ホントに体調良くなったんだな～嬉しいわ～！…マジで。ホントに。
今日は本当に充実した1日だった！やっぱり自転車は最高に楽しい！その最高に楽しい自転車を最高に楽しむためにも健康な身体と心を維持して、休むときは休んでメリハリつけて元気にやっていこ！
ということで復帰したばかりだけどとりあえず3日ぐらい休も！wwwガーミンさんはリカバリータイム96時間っておっしゃてるし。笑
Rice On !!
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