こんにちは！昨日は健康のありがたみと自転車の楽しさを再確認したコーヤマです！
【大多賀峠】リハビリ(？)ロングライド！【練習会】 2023.4.22
こんにちは！本日より復帰予定、Edge540を使うのが楽しみなコーヤマです！今日も元気に…？なったのか…？wわ...
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2023.04.22
疲れからか熟睡できていないのでさっさとワトピアでリカバリーしちゃいましょう！でまた寝るw
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のリカバリー
乗る前にあえて糖質を多めに補給。味噌汁に豚レバーと冷凍イカなんかを入れてタンパク質と鉄分も少々。
今日はガチの「リカバリー」ということで、骨格筋チャージを優先しようかと。多分昨日の損傷は結構エグい。笑
食べたらすぐ乗る。超ゆるゆる。
ズイ後のごはん
昨日半分残しておいたブリ食べよっと！あとイワシも少々^^
さっき食べたばかりなのでその分の量を調整。
もう一眠りして、朝風呂でも行こうかな～！
ある意味、休むために昨日ガッツリ乗ったみたいなところもあるw
Rice On !!
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