こんにちは！昨夜から今朝にかけてもゲリピーと吐き気で相当苦しんだコーヤマです！wなんとか吐いてはいないw
初日から固形食べすぎたわ絶対…自信過剰すぎた…↓その様子
今日も元気に…なれるようにリハビリしていきましょう！
リハビリ
本日のスタート地点(5時半)
昨日以上に干からびてしまった…マジでベッドとトイレ往復しまくったからな…これでもちょくちょく水飲んでるからね…。。
ということで今日は昨日の反省を踏まえて慎重にリハビリします。マジで。笑
・5時半
胃腸がほぼ空っぽになったのかだいぶ楽になった。超枯渇してるけど。
ポカリってこんなに美味かったっけ？すごい沁みる感じがする…。笑
・6時半
味噌(を溶かしただけ)汁。笑
とりあえず水分とミネラル入れないと…。笑
・8時半
消化にやさしいものを…少しずつ…エネルギーも入れたい…w
・11時
ジャガイモを茹でてつぶしてピンク岩塩かけただけw
シャトレーゼのこのプリン(右下)は無添加なので非常に優秀ですw美味しいね(^^)/
・13時
さすがにエネルギー不足すぎてお腹空く…でもドカンと食べるとお腹ヤバいしジャンキーなカロリーに頼りたくないのでチマチマ補給w
卵は2つ使いました！卵食べておけばそれなりに栄養バランス取れますｗ(ビタミンC、食物繊維以外)
～買い物(徒歩)～←ゆっくり歩く気になったことが進歩w
・14時半
昨日よりはマシ。でもちょっとだけ踏んだらお腹がウッ！ってなったし今はまともに食べられないのでさっさと終了。
脚だけはフレッシュだったりするのかな？と思ったけどそこそこ重さを感じたのでやっぱりエネルギーが足りていない模様。おとなしくしておきましょうね～
・16時
お～これ美味しいな！こういう機会に新たな超簡単レシピが生まれるな！w←豆乳(とネギ)を鍋に突っ込んで沸騰したらお米入れて混ぜただけ(容器に移してからチーズ)
この時点でお腹の具合が昨日よりはだいぶマシだな。正直昨日は最後の食事の時点でお腹張っててグルグルいいまくってヤバい気がしてた。笑←うーんこの。
このあとはちみつでも舐めて18時ぐらいには寝よw
お願いだから夜中にあの苦しみ来ないでくれ～！来ても軽度なやつ1回とかにして！一発出したら収まるようなやつで！w
Rice On !!
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