↑食物繊維が多すぎて今は向いていないかもしれないヤツ
こんにちは！乗った分食べられなくて痩せちゃう～とかライド中固形物受け付けなくなっちゃう～って人の気持ちがわかるようになったコーヤマです！マジで食えん
今日も元気に…なるためにリハビリしていきましょう！
リハビリ
昨夜は…前日よりマシでした！w
まあ途中でユルいのたくさん出したけど…一応2回で済んだ。あとゲップのために何回か起きた。やっぱりまだあるんだよねこれ。胃腸にガスが溜まって気持ち悪いのだ。でも前日の苦しみっぷりに比べたらだいぶマシ。よかった…のか？
ただ本調子には程遠い。結構時間かかるなマジで。週末に復帰できるか怪しい…というか無理に復帰しないようにした方がいいかもしれない。
・0時
やっぱり干からびているのでとりあえず水分と電解質…
ヤクルト1000って初めて飲みましたw味は…まあヤクルトやな！w
もう一回寝よ…。
・2時
トイレいったら56.2kgに減った。アカンでw
あっそういえば昔買ったクソデカ羊羹余ってたな…
量食べられないのでこういう少量で大量にエネルギー摂れて消化しやすいものに頼る必要あるかも。背に腹は代えられない。今は「砂糖が～」とか言ってられない…砂糖まみれにならない程度に…w
…量食べられないとか言っている自分に違和感が…w
・3時半
ズイしようかと思うもあまりにも気が乗らない。安静時心拍を測ってみたらいつもより20ぐらい高かった。
もし同居しているパートナーがいたとして、こんな状態なら間違いなく止めるだろう。客観的に見ると…無理すると復帰遅れるぞ、しっかり治して復帰した方が早いし弱くならんぞ。と言うだろう。ということで
フルレストを決意。2022年1月25日以来およそ1年3ヶ月ぶりであるw
うん、てか初日にさっさと絶食点滴フルレストした方がよかったよね絶対。食あたり舐めてたわ。
・4時半
とってもやさしい味がします。美味しい。
・6時前
ちょっとズイに未練を残しつつ…寝る。笑
・7時
今日は職場に復帰する予定なので食べられるうちに食べておく作戦。乳酸菌と納豆菌に期待。キムチは刺激物なので少しだけ。
タンパク質と脂質を摂るのが難しい。チーズもまあまあ重いよな…う～ん。今はどうせ吸収効率落ちてるし豆乳とヨーグルトぐらいにしておいた方がいいかなぁ。すぐお腹痛くなるってそういうことだよな。胃腸くんは休みたがっている。肉と魚が恋しい。
～出勤～
お腹が痛くて捗らない！w
いろんな人にやつれただの顔色が悪いだの言われる。実際干からびてるからしゃーない。笑
そして職場のポンプが壊れてトイレが一時止まる。なんでこんな日に…！ふざけんな！と思いつつ最寄りのコンビニに駆け込む(すみません)(午前中に直りました)
・12時半
お昼ごはん…なんだけどお腹が痛くて食える気がしない！無理して食べるとヤバい気しかしないので胃腸くんを休ませる作戦で。
と考える自分に、生物として大幅に弱くなったなぁなんて思った。2kgとか3kgとか食べてもソッコーで消化吸収していたあの頃の私を返してほしい。笑
一応鯖缶なんかも持ってきていたけどやめた。笑
・13時半
ガッツリ出て少し体調が良くなる。人間って胃腸にモノがあまり入っていない状態が自然なのかもしれない。笑
麦茶を飲みながら、ふと
そういえばここ3日ぐらい一度も「おしっこしたい」って思ってなくね？wとか思う。全部ゲリピーと一緒に出てるわ
ちょっと過剰かもってぐらい水分摂らないとダメなのかも。毎日干からびまくってるし…とりあえずこの1.5Lのセブンの麦茶ちびちび全部飲もう。笑
～退勤・夕食～
ちょっとお腹痛いような気がするけど、それが空腹によるものなのかもよくわからないw
多分お腹空いてるけどここで調子乗って食べると夜中に悶絶することになるので、量を減らしてエネルギー密度を上げたいと思いますwあと水分多めに。背に腹は代えられないw
消化を考えつつクリーンに飲み食いしようとするとメンテナンスカロリーすらいかないわ。本当にこれがワイの身体なんか？w食欲はそこそこあるけど食べるのが怖いw
少ししたらさっさと寝よう。消化能力が大幅に落ちているからすぐ寝たらヤバい。ちょっと時間空けないと。
これで明日少しは体調良くなっていたらいいな！水分たくさん取ったし食事量減らしたから少しはよくなる気がする。1時間でいいからズイしたい。笑
食あたりマジで強いわ。腸内環境がどれだけ大切かということが身に沁みるぜ…。
Rice On !!
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