↑昨日の戦利品^^
こんにちは！昨日夕方お腹が空きすぎて多めに食べたコーヤマです！↑のラム肉が旨すぎたぜ…！最近魚ばかり食べていたから肉がより美味しく感じたかも^^
今日も元気にズイ活していきましょう！湿度高いな～w
本日のライドレポート
今日は低強度で身体が赴くままにサイクリングします(^^)/
明後日がレースで、昨日ガッツリ負荷かけたので今日は疲労溜めないようにそこそこ走って、明日のリカバリーで間に合わせるというイメージですね。こういうときにゼッツーやっておこw
とりあえずYumiさんとテキトーに走って～
ToWでも参加するか～
もう一回走ろーっとw
カーット！ゴーール！！www
もうちょっと走りますか～！サンセコでも行こ！^^
ドラゴンになったりしつつ楽しくサイクリング。
そのままさらにゆっくり走ってクールダウンしておしまい。
なんだかんだで3時間以上wたまにこういう日入れると有酸素閾値も落ちにくいんじゃないかな(テキトー)
ズイ後のごはん
昨日仕入れた天然ブリ刺身丼&真鯛味噌汁！(^^)/
朝からこの食事はQOL爆上がりだわ～！日本人でよかった～！www
今日はめちゃくちゃ雨降るみたいですね。既にジメジメしております。。体調だけでなく移動なんかも気をつけましょう！花粉症の人はこういう日の方が楽なのかな？w
Rice On !!
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