こんにちは！コーヤマです！
もう10月も最終週ですね、ってことで週始めの運動。
10/28(月)
完全レストでもいいと思っていたけど…昨日の唐揚げタワーの影響で喉が渇きまくりで中途覚醒しまくったので汗をかいて塩抜きすることに。
25℃70%、扇風機オフ、シャツ着用。
土日と結構たくさん乗ったので普通に脚重いですね。特に日曜は低強度とはいえ5時間。まだ回復力ついてないし。
少しランニングしたい気持ちもあったけど雨が割とザーザー降っていたので素直に休むことにした。スイムも含めて今日は休もう。
10/29(火)
25℃、60%
10kmぐらい走りたいなと思っていたけど…
左の脛がパンパンに。ダモンデトレイルを少し引きずっているかなぁ。シンスプリントになりかけているかもしれないし無理しない。。
そろそろ乳バンド使った方がいいかなぁ。序盤がおかしいのよ序盤が。10℃ぐらいになったら諦めて使うけどまだ耐えてほしいんだが。笑
ランの度に情けない気持ちになっているけど、オフトレの方針…継続できることしかしないということを忘れずに。思うように走れない自分を受け入れるしかない。キロ6でこれかぁ。
夕方は水泳。
火曜と木曜はジュニアのスクールと被るから避けたいんだけどしゃーない。更衣室べちょべちょになるのよw
ガチ初心者だった去年の今頃より走れないの何なんだろうね。一発大きくやらかすと身体が崩れちゃうのかな。2年目のジンクス？笑
細々と継続継続。周りに流されず。自分は自分。
Rice On !!
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