こんにちは！シーズンに入り、どんどん調子を上げてきている人は気にしないようにしているコーヤマです！w自分は自分。焦ってもしょうがない←言い聞かせw
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とりあえずウォーミングアップ、刺激入れ～
このレースいってみましょう！
ちょっと珍しいコースですね。Volcano Flatを3周ぐらいして、最後はKOMに向かうというコースです。
普通に考えれば最後のKOM勝負ですが、無視して最初から上げていきたいと思いますw 無酸素とか突っ込んで脚と心肺を使った状態からVO2Maxを入れていきたい…と思っているけどできるかは知りません。笑
レッツゴー！
とりあえずアタック。
2周目の海底トンネル後に捕まったのでもう一発。
吸収されるも人数は減って、その後も何発か打ってみるも決まらず、最後のボルケーノKOMへ。やべぇ左脚攣りそう
ラストは3名に絞られた…が
ぼく「脚攣りそう」
最後攣りそうで上げきれず終戦。笑
この左脚攣りそうになるやつ結構あるんだよな…なんとかならんかな
Yumiさんと軽く走って、次！
ラスト2kmが思いっきり登りです。。
疲れてると心拍上がるからボーナスタイムだわ(震え声)(きつい)
もう一発！
～スタート地点～
ぼく「ん？こんな過疎レースにフォローしている方がおるぞ。あれは…」
ゴリラ准尉・雷光狂戦士イナヅマンさんキター！！あ～これヤバいもう脚ヤバいわ～あぁ～^
ぼく「3本目なので無理ですwww」
イナヅマンさん「ぼくも2本目ですwwwコーヤマさん見つけたのでエントリーしちゃいまいた^^」←やっぱり戦闘狂じゃないかw
よっしゃ逃げたるで～！！一緒に行くぞい！！
ない脚使って牽くで～やべキツ
登りの終盤にイナヅマアタックされてついていけなかったのでアシストしたということにしましたwww←うーんこの
アシストとか言いながら特に緩めるというわけでもなく追い回す模様。こちらもトレーニングだからね。仕方ないねw←うーんこの
アメリカン全然牽いてくれないwww←うーんこの
もう脚終わったwww←うーんこの
なんとか最後の登りでツキイチアメリカンを千切って、ワンツーフィニッシュ！イナヅマンさん強かったわ～！
ゴールして楽しくチャット。
イナヅマンさんのおかげで3本目でも頑張れたからヨシ！！ありがとうございました！！やっぱりバーチャルでも持つべきものは仲間(ライバル)だな！(^^)/
これで大手を振って明日と明後日休めるわ～www←一応レース前の人
最後はブログ書き書きしつつクールダウンして本日のトレーニングおしまい。
…相対的エフォート333とか刺激入れってレベルじゃねーぞ大丈夫か？wまあ2日あるし回復するっしょw(ﾃｷﾄｰ
一応実走意識してシッティング増やしているんですけど、とてもお股が痛いです。助けてドルマイシン軟膏。笑
ズイ後のごはん
半額サバくん茹でていくで～^^
うん！美味しい！！トレーニングの後のメシのために生きている！！www
明日はテキトーに身体が赴くままにワトピアサイクリングして、明後日は完全にリカバリーして、日曜は伊吹山にハイキングしにいこ！www
Rice On !!
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