こんにちは！今週末こそは実走したいコーヤマです！お天気頼むよ～新しいタイヤの皮むきしたいよ～ヒルクライム練習したいよ～w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
序盤だけフリーにしておいて、少ししてから思考停止ERG。もはやズイ画面をほとんど見ない。笑
昨日結構強度高かったと思うけどそれほど疲労してないかな？たまに画面見て心拍数を確認したり。
心拍数高めな気がするけど感覚的には悪くなかったんだよね～。昨日も結構調子よかったし…う～ん？少し体質変わったとか？これはまだまだいろいろ試して考える余地がありそう。
ズイ後のごはん
大量目だからお値打ちです！ブリ！w
そういえば今日って29日か。肉の日やんけ！w
飽和脂肪酸の摂り過ぎに気をつけつつ、お肉も適度に食べていこう^^
…そう考えると肉は赤身系(を少量)、魚は脂肪系にするのがバランスいいのかな～。旬の(脂の乗った)魚が身体にいいというのはそういうところからもきているんだろうな～
Rice On !!
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