こんにちは！コーヤマです！
今週から明らかに暑さのフェーズが変わりましたね。猛暑日と熱帯夜の連続。体調に気をつけないと…。
7/17(金)
また金グリ飲み忘れた。バカすぎるわなんとかならんのかw
微妙。昨日とほぼ変わらないか。今日も昨日と同じぐらいやるとずっとこの微妙な感じが続きそうかな。逆に言うと昨日は強度落としておいてよかったな。
自分で言ったことだけどZ2は(低めのところでも)レストじゃないしあくまでトレーニングであって。涼しい時期ならもうちょっと回復寄りになる気がするが。
土日にひきずりたくないので今日は昨日より軽くしよう。カサマシ睡眠のためにソッコー準備。
25℃、65% エアコン
Z1にZ2を混ぜると明確に差を感じることができるよね。
さっさとメシ食って最大限( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。3hほど。最近やたら悪夢見るんだが…w
〇国マフィアにバスで追いかけられる夢でめっちゃハァハァして目覚めたからね…w
7/18(土)
ん～…ちょっとよくない流れかもしれない。。
昼寝(朝)とか、昼休みの数値(心拍)はおかしくないんだけど…これ暑い中(直射日光下)の仕事で疲れちゃってその疲労が抜けなくなっちゃってるんじゃないか…？参ったな、ここから2ヶ月ぐらいずっとこれか？
せっかくの土曜ではあるけどなぁ。とりあえず(予定していた)サージつきZ2はちょっと怖いからやめとく。そういう気持ちでやるのはよくない。気分良く乗れない。
26℃、70% エアコン
乗ってみて様子見つつ。
感覚的には昨日よりマシ。
土日だから乗る！ではなく土日で回復を優先すべきかもしれません。爆食も禁止だなw食べすぎると疲れるからね、しかたないねw
下手したら夏場はオフシーズンと割り切ってサイクリングだけになっても仕方ないかなというぐらいの気持ちで過ごした方がいい気がしてきました。
健康には代えられませんからねぇ。ちゃんと体調整ったらやればええかの精神で。
弱くなったのか、大人になったのか。どっちもか。笑
涼しい部屋で休も。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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