こんにちは！コーヤマです！
今週ついに職場で空調服を解禁しました(5月ぐらいから支給されてはいた)。
思ったより有能。暑くてﾀﾋぬ…から暑いけど一応作業できるなって程度には改善しますね。やっぱり風って偉大だわぁ。
(主にバッテリーが)重いから嫌wと理由で着ていなかったのですが炎天下の37℃はさすがにヤバいので…結果的にそのおかげで結構順化できていたようでよかったかもしれません。
元の職場だと空調服は使えないに等しいので出向先の方がマシかもしれません。
7/15(水)
エアコン26℃、風量最弱設定。耳栓が片方どっか飛んでいった…w
HRVは73で通常通りだが心拍は高め。追い込んだ日はどうしてもな…。高強度の後なんかはHRVが崩れていないか結構心配になる、あると思いますw
ま、いつも通りととのえて寝よ。
25℃、65% エアコン
Ride of the weekでも埋めつつ。
疲れてんな。心拍高いし眠いし股も痛いし。昨日だいぶ追い込んだからな～。早めに降りて多めに寝よ。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
ということで( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。3h以上寝た。一生クリートがハマらなくてまともに自転車漕げない悪夢とか見たけど。笑
主菜を缶詰にするとメシに時間がかからないので睡眠を増やせていい。サバとイワシが絶滅したら生きていけないかもしれない。笑
7/16(木)
少しは耳栓に慣れたような慣れてないような。
HRVは66。心拍が42程度までしか下がっていないので本調子ではない気がする。火曜がんばりすぎたかな～。
26℃、65% エアコン
エアコンかけていても結構暑いんだけど、これエアコンが割とローラーから遠くて、窓の方が近いんだよね…。で換気扇回すもんだから窓からムワッとした空気が入ってきてしまう。換気は絶対必要。
だから高強度の日なんかは確実にオーバーヒートしてしまうw
位置を変えようと思ったらベッドを動かさなくてはならず不可能に近いのでもうしゃーない、半暑熱ってことでいいかと割り切ってやるしかないかな。エアコンの風が直接当たるかどうかで雲泥の差みたい。ってなぎさんが。笑
予定より強度を落としました。サージせず、Z2の低めのところがちょうどいい感じ。やろうと思えばやれるけどやらない方がプラス、な感じがします。
レスト週の後だから積みたいとか余計なことに惑わされず、後のことも考えて気分良く過ごせるように
コンディショニングを優先して柔軟にやっていこうと思いマッスル。
Rice On !!
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