こんにちは！コーヤマです！
耳栓を買ってきました。
とりあえず左のから使ってみます。単価高いからね。笑←110円
ついでに、ダイソーの甘栗がめちゃコスパいいことに気づきましたw
7/13(月)
7時間半ぐらいは転がっていたかな。中途覚醒しまくりだけど。判定が日を跨げずHRV不明だけど。
耳栓の静音性は思ったよりいいけど、耳栓をして寝るということに慣れが必要かな…異物感がなぁ。
これ寝るのが早すぎて外気が暑いからエアコン止めちゃうと室温ぐんぐん上昇するのよね。26℃設定でつけといた。耳栓は主にエアコンの音対策なんよな…。Nクール極冷はかなり快適。
25℃、65% エアコン
メシ食って2.5hほど( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。気持ちええ…やっぱりこの程度の運動に留めておくとこの睡眠での回復がバカにならないと思う。乗る前より回復した感ある。
今日は日が照っていないくて風もあったので暑さが割とマシだった。
7/14(火)
寝る前に部屋冷やしてエアコン止めて、トイレに起きたときにまたつけて耳栓してみた。いろいろ試す。まーた金グリ飲み忘れた。笑
Nクール極冷がマジで冷たくてスゴイ。これはお値段以上かもしれない。道産子だからってニトリをひいきしているわけではないw(ニトリは北海道の企業で本社は札幌)
25℃、65% エアコン
Tour Fever Stage2でも。70人もいるんかいw
序盤に調子こいてインターバルかけたら心拍全然下がらんw平坦だと思い込んでて終盤の登りに気づいてなかったw(小声)
オーバーヒート。あっつい。。登り始めてあっという間に心拍180に到達してマジでキツイ。黄金のタレ。
ちなみに機材はSL9(Lv3)なのでまあまあ強い方。
頑張ったからヨシの精神。笑
もうこの時期パワー出ないのはしょうがなくね？気にしない気にしないw
ついでに長い方もやっとくか。ログ分かれちゃうけど。ちなみに長い方はアルプ。笑
6本目やたらタレたと思ったらレスト短かったわ…wもう脳もオーバーヒートしてるのかな？w
今日から37℃ぐらいの日が続くことになっている。体温ぐらいの気温になると体力奪われる感覚が一気に増すので気をつけていきたいところです。夏本番だぁ。。
外での仕事が多くて直射日光がやべぇんだよな…。元の職場もこの外気温なら間違いなく40℃を超えるしどっちもどっちだが…w(出向中)
Rice On !!
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