こんにちは！コーヤマです！
W杯、残念でしたね。やっぱりブラジルは強かった。でも、強豪国でももう日本戦はボーナスステージとは思ってないんじゃないんでしょうか。下手したらやられる、ぐらいの印象にはなっていそうです。
7/1(水)
(暑くて)寝苦しくなってきてるな…今でこれだとちょっとマズイ。対策が必要だな。。一応寝る前まではクーラーで部屋を冷やすのだが、寝ている間に室温が上がるのでもっと思い切って冷やした方がいいかも。エコじゃないな…。笑
まあ高強度の日というのはある。HRVが荒れていないのはとりあえずヨシだが…。
特に頭が熱をもつ感覚があるので、枕にNクールでも敷いてみるか。
24℃、65% エアコン
ヨークシャーはクソなのでXP2倍イベでいいか。
メシ食って2.5h寝た。かなり気持ちよく眠れた…。結局この二度目の睡眠に頼ってしまっているなぁ。もちろん、寝ないよりは10倍マシ。かなりスッキリする。ストレスレベルも低く、結構回復効果あると思う。こういうごく低強度の日は特に。
夕方から雨模様。
7/2(木)
0時過ぎまで転がってはいたが睡眠判定されず。日跨いでくれないとHRVの数値出ないんだよなぁ。てかオシッコ出すぎ。なんでや。
23℃、70% エアコン
いい感じのイベントもないしアルプでええか。
上125%、下65%ぐらいでいいんじゃないかな。感覚的に。Z2を頑張らず気持ちよく回す。
ポカリ2Lでは足りなかった。一応水とはちみつ用意しておいてよかったw
リカバリータイムは49hらしい。思ったより長いな。土曜にギリギリじゃ～ん。
さっさとメシ食って昼(?)寝しないとw( ˘ω˘)ｽﾔｧ
ボチボチでんな～w
Rice On !!
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