こんにちは！呪術廻戦コラボもだいたいこなしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
どうも、早寝早起きマンです。←16:30～23:00
お外走りましょい！
本日のラン
今日も地道にゆっくりいこう。
先週はなかなかいい感じで、直近では金曜ロングジョグ、土日スイム連発にバイクポイント練と結構トレーニングできている(当社比)。
まあ疲労がないといえばウソになるのだろう。身体の感覚を重視していく。
と思っていたけど意外と身体軽かったよね。笑強いて言えば肩が若干ダルいw
これ30kmいけるわ、と思ったけど調子に乗るといいことがないので先週の月曜より2kmだけ距離を延ばした。2時間は走っておこうという感じ。
脱力して無駄なくラクに走ることを意識した。結果的に先週よりペースが速い。その割に心拍も低めな気がする。
脱力した結果ピッチがいつもよりほんのちょっと低いかな？
今日もいい感じにジョグれた。安全確実。ヨシ！
ラン後のごはん
オージー牛スネ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
日曜早く寝れば月曜の朝って時間があるからいいよね。
長めに走って2時間昼寝して銭湯行っても出勤まで余裕だからね。
やっぱり早寝早起きよ！w
土曜に発送したウェアの着弾報告がチラホラ上がり始めているわね。今日は昼休みに郵便局に行くのを忘れないようにしないとネ。
Rice On !!
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