こんにちは！マーケンチャンピオンシップをサボってマイペースのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
暖機運転。
本日のラン
ダメージの蓄積を考慮して短めに。
脚は軽いんだけど腰の張りは残っているんだよね(痛くはない)。正直ある程度のペースで距離を踏むのは怖いと思った。今日はできるだろうけど引きずりそうな気がする。
確実にこなせる範囲で今週やっていない坂ダッシュを軽めにやることにした。
頑張らないダッシュ。
ケガせず距離踏まず意味のある練習をしようと思ったらこうなった。
先を見据えて回復傾向になるように。マラソン大会も近いからね。
ラン後のごはん
タイタラ^^
今日もヌルいトレーニングでメシがウマい！(^^)/
体力有り余って暇なのでブログ書いて～w
接骨院行ってプール。の前に散髪。あ～サッパリしたw
本日のスイム
スイムキャップめっちゃ被りやすくなったわ～w
ドリルやって、ゆったり泳いだ。頑張っちゃうと腰にダメージ入るので様子見ながら。
ローリングを意識すると顔ごと流れてしまうクセがあるので気をつけたい。丁寧に丁寧に…。
肩全然使い切ってないので場合によっては明日も泳ぐのもアリかな。
スイム後のごはん
ラム仕入れてきた^^
今日もヌルいトレーニングでメシがウマい！(^^)/
チャンピオンシップのリザルトチラッと見たけどエグすぎわろた。2時間40分5倍とか意味わかんないですぅ…w
ワイはケガしないように動くことで精一杯ですぅ…w本当はもっと動きたいし食いたいぜ～w
とりあえず体力有り余っていて暇だしショップでも行こうかな。そろそろDHバー用意しないといけない気がするし。
PROPELって専用ハンドルだから選択肢ないんだよね～w
Rice On !!
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