こんにちは！コーヤマです！
ハルヒル、ちくさ等盛り上がっていましたね。オツカレーさまでした。
5/10〜11(月)
日曜は土曜と同様、2回昼寝して夕食前に軽い運動(30分79W)。
メシ食って寝て、
Z1で2h。
デカップリングが異常にマイナスだった。こういうときは疲れていることが多いが、主観的にはそこまででもなく心臓が落ち着かない感じでもない。後半はそこそこいい数値だった基気がする。
さっさとメシ食ってさらに3時間ほど寝て出社。計測はされなかったけど。笑
帰ってきてソッコーで飛び乗り、かるーく回して(30分83W)メシ食って寝る。
が、2時間で起きた。
あと深夜帯にチャリ乗ってると回復してる扱いするのやめろwその時間帯は寝ているはずやって予測すんなwログあるだろw
ってことで夜ズイその2。笑
22℃、65% エアコン
これはどう出るか…アップしてみてからだな…。若干腹具合が微妙なような…w
…なんかカチあがらないというかカチ上げる気合が出ないというか。中途半端な強度にしかならん。2min走から逃げ。晩メシもうちょっと少なくしておいた方がよかったな…。
脚が完全にダメってわけではないからゴルビーの強度ならなんとか…。
ってことでゴルビーして、10min走して、ポカリ2Lがほぼ尽きてw
あんまダラダラ乗らんでクールダウンして心拍落ち着いたら終わろ。
グラフだけ見るときっちりこなしたように見える。笑
ま、まあ予定とは異なるけどこれはこれでヨシってことにするか…。出し切ればいいってもんじゃないしトレーニングとしては悪くないだろ、うん。(言い訳)
パワー？知らんw
メシ食ってまた寝るけど、これはクソスコア待ったなしですわねw
Rice On !!
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