こんにちは！コーヤマです！
りくりゅうペアの世界歴代最高得点逆転金メダルってカッコよすぎましたね。結果よりも、出し切って感極まっている競技者の姿にグッとくるんですよね。。
2/18(水)
18℃、40% 暖房弱
レスト週4日目。
今までなら間違いなく高強度を入れているタイミングだけどまだ入れない。LT1でボリュームも控えめに。
60minでOK。切り上げて流し。
まずまずでしょう。うん。
いつも通りさっさとメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
2/19(木)
17℃、40% 暖房弱、長袖
からのまたレスト。超ゆるZ1。
いつもある程度レストを入れても一時的な好調で終わってしまっていることがほとんどな気がするので、これまで以上に次につなげる意識でレスト週をとってみました。
明日から高強度トレーニング再開する予定ですが、一気に疲労困憊になるようなことがないようにするつもりです。
健康な状態でここまで削ったのはあまり記憶にないかも。ターゲットレースの直後ならともかく。
レスト明けの一発目にはあまり期待していないけどね。経験上。
Rice On !!
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