あけましておめでとうございます！コーヤマです！
毎年新春限定は1体も引けず爆散してきましたが、今年は40連で1体引けました。笑
新年最初の記事のあいさつでソシャゲの話ってどうなん？w
1/1(木)
12/31の22時過ぎから年越しライド。
エベレスティングから15h程度しか経っていないので超低強度。Mariaさんでちょうどいい。gfACTIVIKEだけ達成しておしまい。
Fesitive500は1277kmだった。エベレスティングの日に平坦走ってたら+200kmだったと思いますw←
(Stravaでこのイベントに登録している人の中で)国内で5番目、全世界で70番目だった模様。Garmin等とログ重複している人もいるので真偽は不明w
まあZwiftの時点で距離なんて飾りですよ！飾り！w
ちなみに(国内での)500km達成者は579名だった模様。500kmちょいのラインにめちゃくちゃ密集していて草。
新年初食事。選ばれたのは～
ホタテってすごく久しぶりに食べたわ。大晦日は売り尽くしで安くなりがち。元日休業だからね。
で初夢でも見ますか～ってことで( ˘ω˘)ｽﾔｧ。5h爆睡でスッキリ。爆睡しすぎて初夢は見れなかったw
からの銭湯。プレミアム回数券を購入したかったしね。
招待券は今日も使えるので実質無料で入浴できてタオルと金券までもらえるのだ。行かない理由がない。
炭酸浴とサウナ水風呂をキメて、ごろ寝スペースでストレッチ…したら少し寝ちまったw
11時ごろには安静時心拍が47まで下がったのでだいぶ回復してきた模様。やはり睡眠が一番、風呂が二番。
帰ってきて両親とビデオ通話して昼メシ食って散歩。
昨日11時間運動して7000kcal摂取した内臓を休ませたかったので質素なメシ&余計なおやつ禁止。数字だけ見たらIRONMANとかウルトラマラソンと変わらんのよそれw(ランないからマシだけどね)
元日感ゼロ。笑
スッキリ晴れていて若干冷たい風を浴びながらの散歩が気持ちよかった。^^
カフェインレスコーヒーでも飲みながらニューイヤー駅伝を眺めてまったり。GMOがくるとは若干予想外だったかも。おめでとうございます。
14時ごろには安静時心拍が42に。年越しライドのときはこれ明日もダメじゃね？って思ったけど一気に回復してきた。自分でもちょっと驚いてる。笑
ちょびっと軽食(ｵｰﾄﾐｰﾙﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ)摂って寝よ。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
1/2(金)
初夢見れました。
ゴルフをしていて、OBゾーンスレスレにかっ飛ばしたボールを探していたら急に崖が出てきて落ちそうになったところで中途覚醒。という夢でしたw←睡眠浅いときこういうのあるよねw
あれは利府の14番だったな。うん。私が大学時代にキャディーのアルバイトをしていたゴルフ場。人生で一番行ったゴルフ場だわ。笑
毎年ミヤギテレビ杯ダンロップ女子オープンっていう女子プロの試合も開催されていて、ワイがついたプロは予選落ちしたので最終日最終組のギャラリー整理をしていたらテレビに映ったりしましたねwあの年の森田理香子さんの強さは今でも印象に残っています。ドライバー飛ばしまくっててカッコよかったなぁ。大学4年のときかな。
脱線しましたね。新年初ライド、Watopia初詣にいきますか～^^
今日は機材をローラーブレードに変更。PROJECT74はあと100kmぐらいでカンストするのでテキトーに流す日でええやろw
16℃、45%
アップの時点で体調良さそう。ゆっくり身体を温めて、調子の確認も兼ねて20minだけ低めのテンポ走。
完全に復調した。やったぜ。あとはゆっくりサイクリング。
あんま疲労残したくないからゆっくりはーしろ^^
エピコムの登り口まで来たらテレポして逃げる模様w←
平和な強度で気持ちよくサイクリングを楽しんだ。^^
補給はC450gぐらい。まあそんなもんやろな。ついにおはぎなくなったわw
エベレスティングして休むと復調するのでオヌヌメ。みんなやろう。笑
珍しいものを見られたので記念パピコw
SSTとかそれなりの強度でやった日も低強度をくっつけすぎるせいでベース判定されるからなんだけどねw
明後日か明々後日、3ヶ月ぶりに高強度メニューやります。笑
Rice On !!
コメント