こんにちは！コーヤマです！
チームパシュートって今は先頭交代せずエースが全牽きして後ろの2人が押す戦略が主流なんですね。なるほどなぁ。
あとなんか知らんけどバズってちょっとビビった。笑バズっていることがなぎさんにバレたw
今とはレギュレーションが若干異なるらしいですが、ヤバすぎることに変わりはないようですw
2/16(月)
18℃、50% 長袖
レスト週2日目。
朝の爆睡+昼寝で10h近く寝て体調良好。今日も全く脚に負荷を感じないように徹底して超ゆるZ1。
回復することだけを考えた強度。インスリン感受性が上がって心身ともにおいしいごはんを食べられればそれでいい。健康的～。笑
いつも通りさっさとメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
フルレストよりこうした方が圧倒的に爆睡できるんだよねぇ。
2/17(火)
朝爆睡しすぎて眠くない件。笑
16℃、35% 長袖
レスト週3日目。脚軽いし今日踏めば普通に調子良さそう。
踏まんけど。笑
強度が低すぎて心拍ゾーンがZ1すら外れそうになるレベル。健康運動おじさん。笑
いつも通りやっていてもいつも通り伸び悩む気がするので、今回のレスト週は勇気をもっていつもよりガッツリ削って、
本当に直前のビルドを回収して次のビルドに活きるのか、試してみたいと思います。
日々実験ですな～。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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