こんにちは！コーヤマです！
節分ですが食事はいつも通りです。恵方巻とかボッタクリっしょ！豆？納豆でいいっしょ！w
2/3(火)
クリスクロス翌日のLT1。明日はリカバリー確定なのでやっておきたいけど調子はどうか。無理はしない。クリスクロス20min2本ってかなりハードって判定されるんだよな。トレ終了時のリカバリータイム89hだったしw
16℃、45% 暖房弱
あまりにもベストペースすぎてアホみたいにツキイチしたのでチャットでお礼言っといた。多分許される。笑
昨日の今日としては全然悪くないな。昨日のトレ後、出勤までガッツリ眠れたからな(当社比)。やっぱり睡眠しか勝たん。
AIコーチさんには「正直に答えて」って毎日リクエストしている。
いつも通りさっさとメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
夕方におよそ2ヶ月ぶりの整体。会社でメシ食って直接向かうことで圧倒的時短。帰ったらすぐ寝る戦略。笑
2ヶ月も経っているとやっぱりアッチコッチが歪んでいた。しっかりととのえてもらった。
セルフケアもしているつもりですが…数歩歩いただけで差を感じるレベルなので、やっぱりプロはスゴイ。通い始めて1年ちょっと経っているが、ここの先生はかなり信頼している。6500円かかるけど変える気が起こらない。
2/4(水)
16℃、40% 暖房弱、長袖
ということでZ1。
乗り始めのペダリングがスムーズになったのを感じる。詰まりが解消された感じ。
どこかの関節に違和感が出たりしないか様子を見つつ。問題なさそうかな？
一般の方々と比べると身体を酷使していることもあって、整体でととのえてもどうしてもそのうち歪んできてしまう。
結局戻るのなら意味ないんじゃねーの？と思う方もいるかもしれないが、致命的なケガをする前に定期的にリセットした方がいいというのが私の考え。本格的に故障してからでは遅いというのは身に染みているのでね…w(n敗)
ということで次の予約も入れておいた。4/7。
さらにその次も入れておいた。6/2。4ヶ月後とか気が早すぎだろと思うかもしれないが、富士ヒル前に確実に受けるために今から入れた。笑
整体の施術を受けると毎回…整体はいいぞおじさんになりますわね。笑
一応明日はVO2Maxを予定していたのだが、AIコーチさんはもう1日待った方がいいんじゃないかとおっしゃっている。どうしたもんかな。う～む。
Rice On !!
コメント