こんにちは！コーヤマです！
突然ですが、近い将来出向することになったので職場環境が変わります。とりあえず…幸運なことに家からは近いので通勤にアホほど時間が取られるということはなさそうですが、こりゃまた先行き不透明やで…？w
2/5(木)
16℃、45%
整体から1日ちょい。AIコーチさんは低強度がおススメで、VO2Maxをやるなら…乗る前の体操と乗り始め10分のペダリングの感覚がよければ3min3本までは許す、と言われている。
が、昨日しっかりガッツリ眠れて、これ今日やらないのはもったいないぞ…という感じなのよねw
5セット完遂。先週より5W上げてw 関節に違和感とか出ていないし力も入っているから大丈夫だろ、多分w
てか最大心拍数177の設定だけどもうちょっと上かも。去年の最大値を採用しているんだけど、今日そこまで上がった。きつかったのは確かだけど、最後スパートしてない(ERGだからできない)からまだ上がるなこりゃ。
これ以上の高強度の付け足しは自重するから許せ先生。笑
クールダウンしておしまい。
プラチナを獲るレベルって、6倍でゴルビーなんですよね。キツすぎるだろ。どうしてくれるんだ。笑←笑い事ではない
今日はAIコーチさんに怒られるかもしれない…。
明日Z1以外をやったらさすがに怒られますねこれは。笑
出向については早くて来月らしいので今月は(おそらく)特に変わりありません。まだ詳しいことは決まっていませんが。
てか今まで会社の人に(多分)このブログとかSNSバレをしたことがないのですが、出向先で私のことを知っている人がいる可能性は大いにありますよねwチャリやっている人がいたら即バレするかもしれないw
ワンチャン、クッソ暑すぎる夏の重労働(毎日40℃超の現場)を回避できないだろうか…？w
Rice On !!
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