↑なんか立派なプール
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
ジョグっていきましょ！
本日のラン
足の具合は問題なし。寒くて鼻水出るわw
新しいフォームの意識、なかなかいい感覚。
ジョグとしては若干速めかもしれない。
一応ケガ明けだし、月曜も走りたいのでちょっと短めに終わっておいた。
真下接地の意識だと自然と足を早く着いて早く離すような感じになるから低速でもピッチが高めになっていく感じがする。前傾も必要だし足裏の使い方もより自然に良くなっていいことずくめ。多分。
ラン後のごはん
あかうおくん^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
高タンパク低脂質でこのトロトロ感はお得感あるな！
仮眠→接骨院→プールのいつものムーブ。
なんだけど、いつもの最寄りのプールではなく長水路(50m)のプールへ行ってみることに。家から10km圏内にあるの知らんかった…w(会社の人に教えてもらった^^)
本日のスイム
あぁ～このプール最高ですね。いつもの最寄りの市民プールってちょっとアレだわ…www
8レーンとかあるしその一つ一つのレーンも広いしウォーキング民の波とかないしマジ最高！
あとなんか深い。足つかない。(水深2.1m)
が、しかし！
多少緊張していたのもあるかもしれないけどなんかやたら疲れる！しかも遅い！100mあたり5秒ぐらい違う感じ！どうやらいつもはターンからの蹴伸びでだいぶ稼いでいた模様。薄々そんな気はしていたけど…。短水路ってあんま練習にならねーな！w
アカンこれが長水路の洗礼か。てか当たり前だけどトライアスロンだとターンとかないからね。うん。長水路ごときでビビってたらオープンウォーターとかヤバいよね。これ思った以上に泳げないかもしれない。
なんか端の2レーンを使って記録会をやっていたんですけど、中学生ぐらいの女子が50mを30秒で泳いでいて速すぎワロタってなりました。弟子入りしたい。笑
ぼくも本気で泳いでみましたが47秒でした。1.5倍以上かかってんじゃん。
しかもその前に2000m泳いでいたとはいえ5本目にはタレまくって52秒まで落ちました。終わってんなおい。
今後は平日は最寄りのプールでドリルして、休日はこっちの長水路のプールでバシャバシャ泳ぐのがよさそうかな～って思いますね。はい。
あとトライアスロンのレースってフローティングスタートってあるじゃないですか？このプール足がつかないのでその場でプカプカ浮いてみたんですけど…これ結構疲れない？いやマジで。みんな余裕なの？ワイ割とキツイんだけど。これだけで消耗するやん。どうやってんのみんな？いや～やべえよやべえよ。
で、流れる温水プールがあったので、浮き輪借りて(無料)、キャッキャしている親子たちに混ざってプカプカ浮いて遊んでから帰りました。きもちよくてたのしかったです(33歳男性)。
いつものプールの3000mの2倍疲れた気がする…なんか知らんけどとんでもなく腹減ったwww
完全に明日の分の肩も使い切ってしまったので明日は午前のバイクだけにして、ウェットスーツでも見に行こうかなと思います。笑
てか明日このプール大会やってて使えないらしいし。これだけいいプールあったら大会もやるわな。このプール最寄りのショボい市民プールと価格同じ(1回500円、11回5000円)なんですよね。神かよ。
スイム後のごはん
鶏もも肉2枚とも食ったるわマジ腹減った！w
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
富士ヒルのエントリー峠がエグい。阿鼻叫喚じゃないか…もうちょっとなんとかならんのかな？まあ私は出ないんですけど…w
超ビッグイベントなので全員に配慮するのは難しいのはわかりますが…良くも悪くも話題になりますね。。みんながみんな20時に張り付けるわけじゃないんだし今の方式どうなの？
せめて選抜ぐらいはちゃんと「選抜」してくれ！と思います。
Rice On !!
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