こんにちは！コーヤマです！
銭湯に行ったら試供品の謎ドリンクをもらえました。ラッキーw
アルロースはカロリーゼロの天然糖らしいです。まあこういうのは眉唾物なので、フツーに運動してととのった食事をしましょう。人生そんなに糖のように甘くない。(ﾄﾞｯ
味的にはフツーに飲むヨーグルトでおいしかったです。笑
2/2(月)
日曜はいつも通り銭湯行ったりなんだりでゆっくりして、眠かったので14時からお昼寝してました。起きたので朝ですね。はい。笑
ということで乗っていきますか～。
16℃、45%
アップしてクリスクロス。tempusにペーサーがいない今、テレポさせてくれるフレンドがいるとめっちゃ助かる。笑
成長して先週よりラクにこなせるようになっていないだろうか？と期待したけど全くなってない。キツイわ。クッソぉ…。。
Maxで170bpmまで上がっちまった。全然まだまだっすな。
無駄な付け足しはしないで低強度で流すか。ついでにちょっとクリートずらそう。左に違和感ある。踵側すぎて踵が落ちる感じがする。
うーむ、主観的にも数値的にも先週とほぼ変わらないな。成長への道は長く険しい。
ワークアウトやっているときって、そのワークのキツさそのものより、「この強度がこれだけキツく感じてしまうか…」となるのが一番キツイ。だから毎週同じワークをやるのって結構大変。成長を感じられればイケイケなんだけどね。ま、そう簡単にはいかないよね。継続あるのみ！
とりあえず…
寝る子は育つっていうから寝よう。うん。笑
トレ終了時でまだ(日曜の)23時過ぎだったり。笑
出勤までたっぷり寝るぞ～w( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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～おまけ～
励ましてくれるAIコーチさん。笑
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