こんにちは！榛名山ヒルクライムの賞品の梨が届いたコーヤマです！運営さんありがとうございます！
5月に行われた大会ですが、入賞者には「榛名のフルーツ」が一番おいしい時期に届くということだったので楽しみにしておりました。一足先に桃が届いた！という方も多かったようですね。
私も一応チーム戦で足を引っ張りながら入賞していたということで、その恩恵にあずかることができたのですね～w^^
↓GW前に食中毒になってくたばっていた人のハルヒル
ビン牛乳さん、たたみすさんありがとうございます！！
てかこの梨めっっっっちゃデカい！ご立派ぁ！まるで榛名山名物男〇岩のようだw←え
8個で5kgは草ですよ～これ一人暮らしには多すぎるだろ冷蔵庫に入らんwww
ということで妹夫婦にドナドナしておきました。喜んでもらえてなにより。笑
よしじゃあこの梨食べて～今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とりあえずテキトーに回して～
これでもいってみようかな？
日曜ランのおかげでバリバリ筋肉痛残っているので、やれる範囲で。自転車だと思ったほどは違和感ない…か？日常動作でアヘアヘ言ってるけどw
勝ち申した。
30分と短いけどダメージ考慮して高強度はこれで終わっておこう。
週に一度くらいはVO2Maxを叩いておきたいわね。本当はもうちょっと心拍上げられれば良かったけどしゃーなし！w
その後はサイクリング。
ついにドロップが1億に！w
現実に換金できたらいいのにな～って誰もが一度は思うよねw
バイクから降りるときめっちゃ筋肉痛感じて草。漕いでいるときはそこまででもないんだけどねw
ズイ後のごはん
本マグロ！(^^)/
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
純粋な筋肉だけならランで筋肉痛になってもバイクはそこそこイケるらしい。でもオーバーユースでの肉離れ、関節や腱などを痛めないように注意だな。あと神経疲労も。
平日も隙を見て1回ぐらいはランを入れたいな～なんて思ったりラジバンダリ。
低強度で長めに乗っていた日に少し早めに切り上げて、その分をジョグに回せばちょうどいいんじゃないか？とか思ったりラジバンダリ。もうバイク低強度やりすぎて他のトレと比べると効果薄れてそうだしw
現段階ではバイク中心で、脚づくりだったり水慣れだったりを地味～に積んでいけないかな～とか考えるのが楽しいぞ？
先日の佐渡国際トライアスロンや赤穂トライアスロン(もちろん他のレースも)で知り合い、仲間たちが活躍しているのを見て、
いいなぁ～！！カッコいいな～！！
って思ったりラジバンダリ。
Rice On !!
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