こんにちは！コーヤマです！
1人が2日休んだだけで回らなくなる組織作りをしてはいけませんよ。笑
12/18(木)
18℃、55%
…うわあ…脚おっも…。マジか。
少しテン(下限)リカするも諦め。もうグレーでええわ…。というかこれぐらいまで下げないとつれぇ。
ちょっとZ2しただけでしっかり疲労が残ってしまい、回復力やらなんやらガッツリ劣化してしまっているという悲しい現実。しかも脚攣りそうになった。えぇ…。
お腹の具合はよくなったのだけはポジ要素。昨日みたいにちょっと踏もうとしたときの違和感はなくなったし、この後の朝食もいつも通りの感覚で食べられて、完全に通常食に戻った。
てか昨日はまだ食べるとき結構おっかなびっくりで、食べられはするし下痢とかはしないけど、食べ物を入れると違和感はあった。
今日は食べたらすぐに脚が熱くなる感覚があったし、消化吸収能力がほぼ本調子に戻ったといえるだろう。
…昨日はまだそこが本調子じゃなかったから今日回復していなかった…ということなのかな…。それだけだったらまだ救いはあるが。
なのでコメ3合食った後にみかん、サツマイモ、デーツとガンガン食った。回復しろ。笑
とりあえず寝られるだけ寝て( ˘ω˘)ｽﾔｧ出社。
昨日も今日も昼メシ以外休憩なし+残業。とてもいそがしいね。笑休んだから仕方ないといえば仕方ないがマジメに働きすぎやw
12/19(金)
圧倒的快便ヨシ。
17℃、45%
あ～明らかに昨日より具合がいい。脚軽くなってる。
サージ10本で刺激入れ。普段は低強度の日は最後に回すけど、今日はエネルギーがあるうちに。
あとはZ1で流し。
正直昨日はかなりテンションが下がったが、今日回復していてだいぶホッとした。今日からが本当のリスタートかな。胃腸の復活が最大の補強。
復帰したからといってパフォーマンスや練習量をすぐに戻せるわけではない、という当たり前の現実がそこにはあった。
せっかく積み上げたものが崩れてしまったり、仕事も忙しかったりで余裕がないとメンタルが下向いてしまうが、思うようにならないときこそ真価が問われるのかもしれない。
結局続けることでしか調子は上がらない。身体が上向いたらメンタルも上向く。無理は禁物。焦らず地道に。
楽しく過ごすために、体力取り戻すゾイ！
Rice On !!
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