こんにちは！コーヤマです！
最近チャリンコ乗りすぎて全盛期の力を取り戻しつつある気がします。…胃袋が。笑
11/10(月)
日曜恒例ハイパー早寝早起き。というか昼過ぎから寝て夕方起きた。笑それって昼寝なのでは？w
ガーミンさんはリカバリータイム52hとかほざいているが気にしないw←
雨模様なのでちょっと湿度高いか。
22℃、70%
25minほどアップして、テンポ下限LT1下走。どれくらいの長さにするかは感覚次第。アップした感じ、悪くない。
今日調子ええわ。すげえ気持ちよく回る。脚が軽い日のテンポ下限の気持ちよさは異常。絶対銭湯でリカバリータイム短縮してるでしょコレw
1周毎に長崎カステラを1切れ食べていいことにしていたwしっとりしていて食べやすい。一口でいけるしうまい。小麦製品だけど添加物不使用だしコレいいな。170円だし普通に優秀。普段小麦食べないけど別に弱いというわけではないしw
Mag-on賞味期限切れてるからローラーで使っちゃうわw←おい
だいぶ脚疲れてきてケイデンス下がるしダンシング多くなってきた。。あと20minだけやってZ2に切り替えよう。
1h経って、サージ10本。
終了時刻は0時20分である。今日20分しか走ってないってコト？w
今日も5000kcal以上摂取するのは間違いないなwwwメシがウマいwww
元気だからって大量にトレーニングして疲れて一週間の仕事が始まるのホントアホだよね～って思うけどこれが現状ベストだと思うんだよな～w
さあ出社ギリギリまで( ˘ω˘)ｽﾔｧして仕事しますか～残業乗り切るゾイ！w
Rice On !!
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