こんにちは！コーヤマです！
暑くなってくるとパワーや心拍のデータを見ても自分の状態が分かりにくくて困りますね。
6/13(金)
26℃、70%
ゆる流し。
負荷を感じないようにクルクル。Cocoさんだと速いのでMariaさんと走っていると自然と抜け出して数人のパックになっているということが多い。
いつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
明日朝イチなら雨に降られず外を走れるかもしれない、ビミョーすぎる予報。起きてから決めればええか。
6/14(土)
ギリギリ雨に降られずに外を走れそうな予報だけど来週晴れそうだから来週でいいやwってことで結局Zwift。
23～24℃、50% エアコン除湿機
オーソドックスなSST(mid)。
レストいらないのでカット。とりあえず完遂。割と余裕ってことで
80minで切り上げて流し。2000kJいったところから頑張りすぎないサージメニュー。
流しておしまい。
外走らないで結局Zwiftで済ませちゃったけどいい感じに練習できたのでヨシ！w
早く帰ろうとして焦って事故ってもいけないしな！w(言い訳)
これだけ乗ってもまだ6時だからゆっくりできますわ～w^^
もともと明日は休むつもりだったとはいえ、やりすぎには気をつけよう。
Rice On !!
リンク
コメント