こんにちは！コーヤマです！
この年末は特に風邪やインフルが流行りまくっている気がします。病人やケガ人が大量発生しているような…私もですが。
12/26(木)～30(月)
5連続フルレスト。ケガしたときですらスイムはやっていたので今年最長です。
免疫には割と自信を持っていたので風邪をひいたということ自体にちょっと凹みました。笑
喉や胸付近のイヤな違和感が抜けず、また日々よくなっている感じもあまりせず…ということでおとなしくしておきました。熱はないんですけどね。コロナとインフルも陰性ですし。
やったことといえばお昼どきの散歩とか
片脚立ちとか。かる～くスクワットしたり腕立てしたりアブローラーしたりとかそれぐらいです。
あとはスマホいじってるか
読書してるかって感じですね。ハイ。暇すぎてブックオフで5冊買ってきました。600円+200円×4。読書ってコスパいいですよね。あとで感想記事でも書くかもしれません。というかもう一つ書いた。今年最大の問題記事(？)を。笑
そうそう、友人からお米をいただいてしまいました。5kgも。
魚沼産コシヒカリとかええんか…？w
本当にありがとうございます助かります！！これ食ってさっさと身体治します！w
12/31(火)
休みまくっていたらいつの間にか大晦日になってしまいました。今日で今年終わるってマジ？
ちょっと乗り納めてみますか。
仮にコロナやインフルの検査の結果(陰性)が間違っていて本当は陽性だったとしてもそろそろゆっくり試してもいいかなというタイミングだと思います。
去年コロナに罹ったときの記録を見てみたらそれと同じぐらい休んでました。ブログで日記付けているとこういうとき振り返れていいですね。笑
今回もコロナに罹ったと思ってゆっくり慎重に試していくのがよさそうな気がします。これでも一発目としてはちょっとパワー高かったかもしれません。
30秒だけ上げたら全然心拍下がってこなくて草。全快していたとしてもこれだけ休めば心拍上がって下がりにくくなるのは当然なのでいいとして、体調を様子見ですね。まだ喉の違和感がゼロとはいえません。
さっそくいただいたお米を食べて、今年終了です。
1合炊いてその半分を昼に回すという私とは思えないムーブw
全盛期は5kgなら1週間で消し飛ばす勢いで食べていましたが、ファットアダプトをやるならマジでかなり長持ちしそうです。練習量を増やして(戻して)いったときにちゃんと身体が回復するのか？全く不明ですw
ということで年末に体調を崩して締まらない感じになってしまいました。笑
ボロボロになった身体…筋肉や関節、内臓も強制的に休ませることができたとポジティブに捉えたいですね。去年もコロナで休んでいるうちにぶっ壊れた膝や股関節がだいぶ良くなりましたし(FTP60W下がったけどw)。この休みは必要だったと無理やり納得しましょう。さっさと全快しろ。笑
来シーズンは心機一転？というか初心に還って、気ままに自転車乗って楽しんでいけたらなと思っています。そのためにも健康はやっぱり大事ですねぇ(つくづく痛感)。
なお2025年は食生活の変更という人体実験から始まる模様。笑
本年も大変お世話になりました。また来年もよろしくお願いいたします。
Rice On !!
コメント