こんにちは！職場が本格的に暑くなってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
TTイベントにいってみます。コースはサンセコ。大多賀峠の代わりに閾値練って感じで。多分30分ぐらいでしょ。
序盤の砂漠を290Wぐらいで巡航して、坂で上げる。
残業。
トイレ、着替え、はちみつ、Jacquesさん。
ズイ後のごはん
サケさわら^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
昨日一昨日の身体の感覚的に、まだレースの疲労が残り気味なので今週は実走ブリックはしないで今日はズイフトでのバイクのみで済ませておくことに。接骨院は午前中しか行けないしね。
ズイフトで済ませると実走と比べて節約になるしw←
本当は外を走って暑熱順化したいところでもあるので、風呂とサウナぐらいは行ってもいいかも？
月火が雨予報なので今日無駄に走らず回復して、日曜(明日)にある程度走っておけたらな～(ラン)というお気持ち。スイム筋もいい加減そろそろ回復するだろ。知らんけど。笑
あ、巨人の戸郷選手が阪神相手にノーヒットノーランしたらしい。すげー！おめでとう！阪神関係あったわw
Rice On !!
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