こんにちは！なかなかイイ感じのワニノコをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
いやマジで回復力なすぎだろ。上半身の疲労抜けてなすぎてビックリした。みんなよく泳げるな。
長良川で全然まっすぐ泳げなかったわけなんだけど、左呼吸だったらかなり有利だったと思うんだよね。ずっとコースロープ見えてるんだから。右呼吸しかしてなかったことが敗因の一つだと思う。
まあ一応左呼吸もできるんだけど、右と同じように不安なくいつでもできないとダメだよね。まあどっちも下手だけど…w
シンプルにハイポ3の方がバランス整ってまっすぐ進めそうだし練習しないとなと思った次第。右から波来たら詰むし。笑←ワロてる場合か
本日のズイ
とりあえズイ。
扇風機なし。24℃65%。暑いね。
ジョグってみますか。外18℃。
本日のラン
長良川ミドルから中4日。
う～ん、まだ回復途上。フルマラソンから中7日でジョグったときよりはだいぶマシだけどw
ある程度調子がよさそうなら最大60分まで走ろうかなと思っていたけどこの辺で終わっておくか。
回復力ねぇな～と思ったけどよく考えたらOWS集団泳2kmとかブリック閾値20km走なんて初めてやったわけだもんね、そんなもんでしょ！wってことにしておこ。一度経験したのはデカいはず。ってことにしておこ。笑
もうちょっと回復させて、しっかり練習しよ。
ラン後のごはん
あかうお^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
スイムは練習量が少なすぎて練習できる身体になってない(回復力が低すぎる)な～って思った。
泳ぎ込みよりテクニック面の方が優先度が高いとは思っているけど…それすらなかなかできないっていうアレ。やっぱり土日のどちらかぐらいは多めに泳ぐ日つくったりしないとアカンかな？体力がない…w
焦るとケガするから少しずつやるしかないんだけど。
今日は30℃になるらしい。暑熱順化が捗るね(白目)w
Rice On !!
コメント