こんにちは！マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
レース前最後のスイム。
ドリルやら短距離ばかりで全然連続泳をしていなかったので少しは止まらずに泳いでおいた。短水路だからペースはあてにならない。本番はどうなるかさっぱりわからん。笑この間の海よりはマシだろ…多分…w
疲れもあって直帰して寝たかったwけどタイミング的にここしかないのでなんとかプールに行った。平日の夕方はまあこんなもんでしょ。泳いでみたら思ったよりは気持ちよかったからヨシとするか。笑
本日のズイ
とりあえズイ。
扇風機なし。23℃75%。湿度が高いとかなり暑い。
外は18℃90%とのこと。ジメってるね。
本日のラン
てか普通に雨。結構しっかり雨。路面完全ウェットで水浮いてる。気をつけよ。
レース前最後のランということで、短い距離の刺激入れ。このシューズ雨でもほとんど滑らないじゃん。エボスピちょっと滑るんだよね。
バイクの刺激入れは本気で踏むけど、ランは逆に上げすぎないように。
このペースだと心拍こんなもんか。ハーフマラソンならキロ4いけるんじゃね？w
なお本番はハーフマラソンではなくミドルトライアスロンなのでそんなペースでは絶対に走れない模様。笑
キャタピランも特に問題なさそう。てかこれ履いたり脱いだりするの楽すぎだろ。ジョグシューズも換装しようかな。笑
ラン後のごはん
めかじきと鯛^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
もう調整ですね。金土は暑熱気味に軽くズイフトして流すだけの予定です。
とりあえず現時点で(疲労はともかく)特に痛い箇所はなくここまで来れたのでよかったです。しっかり食べて寝て、体調整えられたらと思います！
Rice On !!
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