こんにちは！コーヤマです！
イチローさんの殿堂入りスピーチを見て、やっぱイチローかっけえな、って思いました(小並感)。
7/29(火)
28.5℃、75%
ゆる流し。今週はMariaさんがTempus担当なので捗る。
いつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
今週は40℃に届かない日がなさそーです。ダメみたいですね。笑
7/30(水)
26℃、55～60% エアコン除湿機。
最近は水曜にサーペントをやるのがルーチンになっていたけど、今日はSST。
ん～扇風機の風がぬるいなぁw最近最低気温が27～28℃あるし除湿機から温風出るし仕方ないねw
ちょいサージ。
流しておしまい。
身体中塩まみれや。笑
プチレスト期間を入れたりしたときに週1サーペント(高強度)を守っているとどうしてもSSTあたりが少し疎かになってしまう。
ベース期という割にはちょっと中途半端になってきていたので、今週はベース期らしくスレッショルド週間にした方がいいかなという判断で、やっておきたかった長めのSST。60minとかになるとワイの環境だとローラーでしかできないからなぁ。
土曜は一応実走する気でいるので、そこでまたSST～FTPあたりをやって、サーペントは来週に回す予定。(今は)ガチの高強度は3週間に2回か、2週間に1回でもいいかなと感じている。
Rice On !!
リンク
コメント