こんにちは！昨日歯の詰め物が取れてしまい慌てて歯医者に駆けこんだコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のトレーニング
の前に家で朝ごはん食べてたら昨日入れてもらった仮の詰め物が一撃で取れた。あのさぁ…(午前3時)
土曜なので歯医者は午後1時まで…日の出から走って間に合うように切り上げるしかないか…。。
先週走った感じ長良川沿いや橋は走りたくないので長島に直行。
27.5kmを3周。
見ての通り心拍もパワーも全然大したことないんだけど…
これ、流しているというよりなんかキツくて踏めてないだけ。なんでかよくわからんけどなんかキツイ？？
数値と主観にだいぶ隔たりがあるんだよな…なんか知らんけど踏めん。疲労って感じじゃないんだけど230Wでも割とキツイ。なお心拍は130台。気合が足りないだけ？DHポジションで心拍上げて踏み続けるって実はかなり難しいんじゃないか？
これが噂の心拍が入らないってやつかもしれん…いつもSAさんが言ってるやつ…w
これはちょっとできるだけ毎週実走でペダリングの練習した方がいいかもしれん。ロングなら心拍ラクして長く走るのはいいけど、ミドル以下でもパワー出ないかもしれん。まあレースになればテンション上がるとは思うけど…。
ちょっとテンション下がりつつ8時に切り上げてランニング。
…ランは悪くないな…？w
ピッチ低いわ。これはあまりよろしくないですな。
トライアスロンのレースでのシューズ選定って結構悩むな。リンコン3とエボライドスピードはほとんど変わらないだろうけど、マジックスピード3使って20kmいけるんか？40kmとかなら絶対無理だから悩まないんだけどw
メタスピードエッジプラス？あれは現時点でのワイの走力では間違いなく垂れるからアウトオブ眼中w
ということで9時になったので歯医者に電話。
あ～はい12時半で。は～いお願いしますぅ～。
メシ食お。笑
ブリックトレ後のごはん
また来た。しゃぶしゃぶ食べ放題(しゃぶ葉)w
今日から開店時間が1時間前倒しで10時からになったらしい。助かるぅ～^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
練習場所が家からソコソコ遠いので、帰ってメシつくってってなるとトレーニングから食べるまでの時間が空いて回復遅れちゃうんだよね。
ある程度寄りやすい位置にあって2000円で栄養摂り放題のしゃぶしゃぶ食べ放題は今後もお世話になる気がする。
今日もいっぱい食べた。ぼく満足！^^
で、帰ってシャワー浴びて、歯医者行ってまた詰め物入れてもらってきた。次の予約22日なんだけどそれまでもつんか？左で噛まない方がいいかもなぁ…人並外れて食うから歯に異常があるとキツイぜ…。
本当は今日ガッツリやって明日休もうかと思っていたけどこれなら全然やれるわ…明日どうすっかな。まあランは一応やめとくか。バイクとスイムかな？
しっかし一番マシと思っていたバイクに課題がありそうだな…トライアスロン、難しいぜ！
Rice On !!
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