こんにちは！RICEON増殖計画進行中のコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえずズイ。
なんとなくToW。そういえばコンプしてないなwしかもステージ2はすでに走ったルートだし意味ないw
ついでにステージ5いっておこw
初めて走るルートだったわ。アプデで追加されたところか←今さら
明日ステージ4いってコンプしておこうかな？w←まだ残ってるのか
ほんの少しだけ走ってみようかな(ラン)。
本日のラン
慎重に超絶ゆっくりで。
キロ7。笑
感覚的にはウォーキングかな？wって感じ。でももしかしたらこれぐらいが本来のジョグなのかもしれない。遅すぎてパフォーマンスコンディションの表示すら出なかったけど。笑
悪化させたらマジで愛知池ハーフに出れなくなりそうだしそもそも早くバシバシトレーニングできるようになりたいので超慎重に。30分以下にしようと思っていたので4kmで終了。
今思えば10月後半のワイめっちゃ元気だった…というか絶対走りすぎだったね。リカバリーしたつもりだったけど…アタック240の後のトレ再開も1日早かった。どちらかがなければ痛めていなかったと思う。今後に活かそう。
ズイラン後のごはん
タラちゃん^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
少し仮眠とって、接骨院行って、肉屋行って、プール行こ。^^
の前にアイスたーべよ！w
↑これ美味しいわwあいすまんじゅうをさらになめらかにした感じでよき^^
本日のスイム
100mを頑張って泳げば1分46秒でいけるようになった。
一番練習していないスイムが一番順調に伸びているような気がするんだけどなんでやw←初心者だからだぞ
現段階ではちょくちょく筋トレしながら週1スイムで十分かな。調子こくと肩とか手首とか痛めそうだし。平日夕方とか疲れてるし。笑
スイム後のごはん
ポークカレーつくるぞい！
国産豚ヒレ1本丸ごと使うぞい！www
玉ねぎないじゃん。豚ヒレ煮込んでいる間に買ってこよw
完成～^^
豪快ポークヒレカレーで～オツカレー！正直あんま疲れてないけど。サーセンw
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
いやマジでめっちゃ旨いわ！ワイ天才かもしれん！w←カレーって何やっても旨くなるやろアホか
コ〇イチのコレ↓ちょっと意識したよね。笑
ワイのカレーの方が量多いうえにヒレ肉446g使っているのに材料費1,100円ぐらいなので自炊が最強だってハッキリわかんだね。フハハ！www
やっぱり運動してメシ食うのが至高の幸せっすわ～www全然たりねーなさつまいもでも食うかw
Rice On !!
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