こんにちは！色違いウソハチくんをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
いつも通りドリルと短距離メニューでサクッと終了。
本日のズイ
とりあえズイ。BigSpinにレイトジョインしようとしたけど間に合わんかった。笑
扇風機なし。暑いw
気を取り直してSpin。
室温20℃って思った以上に暑い。こんなんでドリンク1L消えたw
ちょっとジョグろう。
本日のラン
ノーダメージ、リカバリーの意識でね。
ピッチ高めでなかなかいい感触。
いつものように最後流してサクッとおしまい。
ラン後のごはん
ブリ^^
今日も軽い運動でメシがウマい！(^^)/
一応明日は実走予定なので軽くね。
最近ズイフトで流すだけ、という日がなくなってきたような気がする。その代わりにちょっとジョグを入れるという感じ。もう少し気温上がったらリカバリ日は暑熱ズイとジョグでやるというのはコスパよさそう。暑熱だと疲れちゃうかな…？w
お外はワトピアと比べると危険がいっぱいなので事故に気をつけよう！
Rice On !!
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