こんにちは！プロ野球開幕！DeNAドラ1、渡会選手の12球団第1号ホームランに興奮したコーヤマです！試合も勝ったしね^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。BigSpin。
今日暖かいな～。半袖短パンにアームカバーで十分だな。(11℃)
黄砂がガッツリ飛んできているらしいけど少しならええやろ…w
本日のラン
1ヶ月以上前に買っていたけど眠らせていたエボライドスピードで走ってみる。
重量は235gぐらい(サイズ27.0) ※カタログ240g
耐久力&グリップ力のありそうなソール。
さて走ってみますか～。
キロ6ぐらいでゆっくりジョグ。若干アップダウンも。
最後の1kmちょいをキロ5ぐらいに上げてみて走り心地の確認。
最後に軽く流しを2本入れておしまい。
＜感想＞
安心感のあるシューズ。
特にかかとから足首にかけて包まれている感じがすごくいい。安定している。
それでいてもったりしすぎている感じでもなく、オールラウンドに使えそうなシューズ。アップダウンも特に違和感ないし、流しを入れてもしっかり脚が回る。
今日走ってみた感じでは、6’00”/kmより5’00”/kmの方がスムーズに脚が出て気持ちいい感じ。
クッションと反発はバランス型って感じ。柔らかすぎるわけでもなくバチッとくる感じでもない。
個人的にはEペースあたりで長めに踏みたいときやロングジョグに適しているんじゃないかなと思った(フル3時間09分の人の感想)。
雨の日はどうなのかな？結構グリップ力ありそうな感じはした。
サブ3～3.5のランナーのジョグ用、3.5～4の人のレース用としてかなりいいシューズなんじゃないかな？価格も結構お手ごろだし耐久力もありそうだしね。※定価13,200円(税込)。
リンコン3もまだ使える(450km)ので、併用していこうと思います^^
エボライドスピード、リンコン3、マジックスピード3、メタスピードエッジプラス、ゲルカヤノ30(ウォーキング用と化したw)、UAフローベロシティ(使ってないw)。しばらくシューズ買わなくてよさそうだなw
ラン後のごはん
とりあえずめかじきいっとくか^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
仮眠→接骨院→買い物→プールのいつものムーブ。
今日は長水路行きまっせ。
本日のスイム
まいにゅーぎあ。ミラーゴーグル。VIEWのやつ。
これめっちゃええわ。くもり止め塗らなくても全く曇らん。視界めっちゃクリアで広いし顔にビシッとフィットして水も全く入らないわ。マジ最高。
酷使するのもったいないから長水路とオープンウォーターでだけ使おw言うて2500円ぐらいだからめっちゃコスパいいけど。
一通りドリルやりつつアップして～
100mを5本。1分47～48秒。
50mを10本。47～52秒。←タレ。
もう肩も腕もパンパンでヘロヘロ。ん～先週よりはちょっとマシなような気がするからヨシ？w
腰を反らないように、前にいくように意識してはいるんだけど疲れてくると姿勢乱れちゃう。結構腰…体幹にくる。他の種目にも影響出ちゃうんだよねこれ。
長水路やっぱり水重くね？w←
スイム後のごはん
あかうお^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
明日は実走(バイク)すっぞ！！黄砂？知らんw
そのためにランを抑えておく必要があったんですね～強度高いスイムのせいで上半身キてるけど…w
とりあえず機材準備しておかないと;^^
Rice On !!
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