こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルの参加賞、1年間で使う洗剤の量を半分に減らせると考えると結構有能。一応洗剤なしでもいけるらしいけど少し入れないと不安w
宮本製作所の公式HPを見たら1,980円(税込)だった。エントリーフィーの15%ぐらいか。
6/9(月)
25～26℃、65～70%
ゆる流し。
特に疲労感はなかったので2時間。
心拍は少し高いような気がしないでもないけど、レスト期間から日が浅いし気温や湿度も高くなってきているので気にしなくていいと思う。
いつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
6/10(火)
23～24℃、55% エアコン除湿機
アップして、The Gradeで30-30インターバル。1本だけと決めてかなり突っ込む。タレてもいいので極力全力で。。
GRADEくんやっぱり渋いよね。笑
そのままテンポ走で乳酸を処理した後、中強度を追加。
流しておしまい。
先週レスト期間を入れたけど、特に弱くなっている感じはしない。というか数日で戻った。多分。体重も含めて(60.8kg)。というかむしろパワー増した？ﾜｶﾗﾝ
今週の(高心拍)高強度はこれで終わり。週に1回、短めに1本だけ集中。そんな感じで今月は過ごしていくつもり。
天気予報が雨ばかりで梅雨って感じになってきた、というか梅雨入りしたらしいので外を走ることに関してはあまり期待できないかもしれんなぁ。こればっかりは運だよね～w
Rice On !!
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