こんにちは！炎炎ノ消防隊コラボもしれっとこなしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
いつも通りドリルと短距離メニューをこなしてサクッと終了。
キャッチとプッシュを分けるように意識してみている。
本日のズイ
とりあえズイ。BigSpin。にレイトジョインw
もう一回遊べるドン！
120sインターバル×5 → レスト3分 → 30-15をゴールまで。ヤバい視界が白むw
パワーショボくてもガシガシ心拍上がるわ～w15秒が5秒に感じるわ～w
もう一回遊べるドン！
ジャージが出ない！w
ズイ後のごはん
ブリと黄金カレイ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
週末天気よさそうですね！
一般人：よっしゃお花見イケるやん！^^
我々：よっしゃ自転車とランニング捗るわ！^^
…自転車乗りのみなさんは花見の混雑を計算に入れたルートを考えておきましょうw
Rice On !!
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