こんにちは！ツールド美ヶ原の案内が届いたコーヤマです！
今回はチャンピオンクラスもネットタイムなのかな？これが順位争いに影響するのか…？
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りCocoさんおなしゃす！
昨日結構負荷かけたような気がするけど、その割には元気な方かな？やっぱりSST周辺は「疲労と効果が釣り合う」？w
若干心拍高めだけどねw
サクッと終了。
明日は無酸素やりたい。いや、やる！回復しろ！w←リカバリータイム53時間
ズイ後のごはん
本日はカツオのたたき！^^
昨日までのサーモンが安すぎて高級品感ある。笑
食べる量を若干抑えて、また寝て、出勤前にまた少し食べる。というパターンが多くなってきたわね。
さっさと起きたうえでリカバリーライドの時間を短くするとこのタイミングでの仮眠？昼寝？w が長めにとれるうえにめっちゃ気持ちいいんだよね～w本当はもっと長く熟睡できればいいんだけど起きちゃうのよね
ワイの身体、さっさと回復しろ！w←リカバリータイム52時間
Rice On !!
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