こんにちは！そういえば遺伝子デュエルはどうなったんだろ？と結果が気になるコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
久々にラトスネ(2セット)。
心拍170以上を維持できれば最高だけど腰の爆発を恐れて少し日和ったか。基本的にラスト数秒はガッと上げてる。
Cocoさんに移動して一旦コーヒーストップして腰を伸ばす。ついでにトイレ。
気持ち短めに終わっておく。
VO2Max叩いてキレを出したいけど極力腰や股関節へのダメージを抑えたい…ときはやっぱりラトスネかな。好調ならクリスクロスやりたいけど長く踏むの怖いんだよね。
ズイ後のごはん
サバとめかじき^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
昨日Xでスイムについてアドバイスをいただいたので泳ぎたい欲が出てきたけど、身体が貧弱でなかなかそこまでリソースを割けないのがもどかしいところ。
焦らず自分のペースで、少しずついろいろ取り入れられたらいいな～と思いますね。とりあえずYouTubeでやり方勉強しよwズイフトしながらw
とにかくケガせず継続性だけは保ちたい！←最近こればっかだな
Rice On !!
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