こんにちは！2月29日って何か特別なものを感じるコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
アドバイスに従いスカーリングとフィストスイムを取り入れ始めた。
YouTubeで多少予習したんだけど…スカーリングだけで何種類あるんだよ！wってなったよね。うん。
てか最もオーソドックスと思われる普通のフロントスカーリングムズすぎる。絶対できてない。とりあえず肘中心で手首でこねないようにってことだけはなんとかしたい。YouTubeで勉強し直します…wこれ短水路じゃないとキビシーわ50mもたないってw
あとフィストスイム進まなすぎワロタ。二の腕で水を感じよう。指ってスゲーわ。笑
スカーリングとフィストスイムやった後に普通に泳いだら水がめっちゃ重く感じた。
スイムのドリルってマジでやること多すぎじゃね？wそれだけ奥が深いってことなんだろうなぁ。これやってると時間があっという間なんだがw
本日のズイ
とりあえズイ。
上半身めっちゃ張ってるんだけどwドリルって結構筋トレになるわw
ジョグりましょ～
本日のラン
かなりゆっくり。とにかく楽して。
正直感触はあまりよくない。疲労残ってるなと感じた。
ということで10kmで切り上げ。
ランは一度疲労が溜まるとフルマラソンを走るレベルで回復させるには時間がかかりそうなのでとにかく無理しない。ここから伸びる要素があるとしたら疲労を抜くことだけな気がする。
ラン後のごはん
タラとサバ^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
肉体的、精神的、時間的に限られたリソースの中で何をやって、何をやらないか。
3種目を食い散らかしてどういうアプローチをするかって本当に千差万別だから面白いと思う。ゴリ押しできないんだよねwワイ不器用すぎるんよw
トライアスリートってマジで考えること多いな！w
Rice On !!
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