こんにちは！ひっそりガンダムコラボをこなしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
軽く泳いでおきました。短水路でドリルメイン。
少ししか泳がないと入場料がもったいないような気もするけど身体が優先だから仕方ないね。笑
物足りないので筋トレで少し補強。
本日のズイ
とりあえズイ。
いろいろほんのり筋肉痛w上半身は昼過ぎにピークが来るでしょうw(いつもの)
気持ちよくサイクリングしておしまい。
ズイ後のごはん
本日も本マグロです^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
昨日久しぶりにカーボンの力を借りて結構スピードを出して走ったら、たった5kmでもノーダメージとはいかない様子だった。
全力というわけではなく、まだいけるな～と余力を残して終わってもノーダメとはいかないのがランニング。
必ず余力を残して終わるというのは意識しているけど、どの程度残すかという塩梅が難しいんだよね。余裕があると思っていても実はギリギリ、故障寸前だったりすることも結構ある。
とりあえずびわ湖マラソンまではジョグは90分まで、スピード練習は直前の刺激入れ(1～2km)以外はやらないって感じでいいかな。
Rice On !!
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