こんにちは！ウェットスーツの試着会に申し込んだコーヤマです！来月だけどねw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
クリテ10周いきますか～
坂の後にアタックして逃げをつくったり。
まあ捕まるけどね。笑
解糖系・無酸素ポイント稼ぎ。笑
Yumiさんと流しておしまい。
いつも長めのジョグの翌日は軽くしていたけど、脚腰の具合が思ったより良かったから強めに踏んでおいた。
これで明日のランに(ブリックと比べて)余裕をつくる作戦。明後日雨だし。笑
ランに注力するためにどのタイミングでどのようにバイクの負荷をかけるか考えていきたい。
ズイ後のごはん
石カレイくん^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
本当は昨日スイムのドリルをやりたかったけど祝日のせいでプール短縮営業だから行けんかったw YouTubeで予習したのにw
祝日って普通に仕事だからこうなるのよね～祝日いらんわ～w
夕方気力が残ってたら行こうかな。とりあえず仮眠取って充電しよw( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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