こんにちは！初めてキノコ狩り要員を確保したコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
の前に～
昨日のスイム
泳いでおきました。少しだけどね。笑
ヘッドアップの練習とかしていたので平均速度も遅め。
今後ラン増やしたらスイム減るだろうから今週ぐらいはちょっと多めにね？の精神。
ソッコーで芋と鶏食って寝よ！w
本日のズイ
とりあえズイ。
スイムに腕立て伏せを加えたので筋肉痛ですわね。笑
ズイレーしよ。グラスゴークリテ8周。
仕掛けたりする。
追いつかれてゲート前の坂で千切られ終戦。笑
平均は低めだけど、弱点の解糖系を連発して練習するのにいいコース。解糖系の弱さが能力開発の足を引っ張っていると思うので、上限を高めて伸びしろに期待したいところさん。もちろんレースとしては苦手なレイアウトw
トイレ済ませてハチミツ舐めてYumiさん→Cocoさんと流しておしまい。
ズイ後のごはん
昨日と同じく金目鯛くんと豚さん^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
足の具合もよくなったのでバリバリやっていくぞー！…って調子に乗るとまたやらかしそうなので気をつけないとね。
やっぱり健康が一番だってハッキリわかんだね。←いつもの
明日はジョグろう。
あ、今日は富士ヒルのエントリー開始日らしいので出る人は忘れずにな！w
Rice On !!
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