こんにちは！ハルヒル富士ヒル美ヶ原の3連戦も終わり、しばらくはレースがないコーヤマです！
日常に戻っていくぅ～↓これも日常
じっくり取り組める反面、気持ちが緩みそうでもありますが～
いつも通り今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とはいえまだ美ヶ原から中1日。今日はあまり上げずにいく予定です。レース後リカバリータイム81時間とか出てたしw
体調確認も兼ねていつものアルプへ。←結局それか
身体の感覚に任せて登ります。アップも兼ねて1本目。
最近キッカークライムの挙動が怪しい…寿命近いかも…。。
2本目。ちょいあげ。
美ヶ原の妖怪大戦争(なおしさんのコメンタリー)を眺める。今回初めてリアルでお話しできて嬉しかったなぁ～これで調子悪いってどういうことやねんw
いつかまともに映りたい。笑
牛スジ煮込も！w月曜にいいモノ手に入ったのは運がよかったなw
3本目。ペース落として。
自分のコメンタリー動画を観るw 内容はともかく声と音量バランス的にはまあまあ聴きやすいんじゃないかな？w
もうちょっといっておきましょう。15分ぐらい。
今日はここでおしまい！富士ヒルの後と同じような流れになったかなw
レースでアドレナリン出た状態で全開で踏むのでその直後は調子が上がったりしますが、個人的には2～3日は高強度メニューは控えた方がいいんじゃないかなと思ったり。
高所で本気出して、長距離移動なんかもあって、睡眠も不十分…となることが多いですからね。そこそこ元気であればボリュームは確保しておくって感じ。
ズイ後のごはん
煮込んでおいた牛スジと～余っていた砂肝w圧倒的タンパク質w
米と肉とかいうシンプルかつ至上の幸せwあぁ～うまいいいいぃぃ～^^
乗って食ういつもの日常！今回も健康な身体で帰ってこれたんだなぁとしみじみ。笑
一昨日は私が参加した美ヶ原の他にも全日本マスターズや飯南、若狭路などたくさんのレースがあったようですね。みなさんお疲れ様でした！TLがレースの話題だらけでカオスw
レースが終わって一息つくもよし、次に向けて気持ちを入れ直すもよし、また元気に楽しく自転車に乗っていきましょう！
Rice On !!
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